Shizentai: не совсем естественное положение (стойка)Shizentai означает "естественное положение". Тем не менее, это вовсе не ваше обычное положение.
Вы должны выучить естественное положение, чтобы стоять естественно. Да, очень сложно, но вы привыкните к этому положению.
Ключевые моменты заключаются в следующем:
Звучит не как естественное положение. В первый раз будет очень неудобно.
Наверное вы понимаете разницу между "быть расслабленным" и "быть ленивым". Так вот нам не нужно быть ленивыми. Требуются определенные усилия, чтобы сохранять стойку, но вы можете быть расслаблены. Именно это нам и нужно.
Хорошо, теперь попробуем принять естественное положение.
Верхняя часть тела
 
Это естественным образом выталкивает грудь так, что плечи не отворачиваются вперед.
4. Держите подбородок втянутым, но не сильно
5. Держите заднюю часть шеи прямо.
  Спереди Сбоку
  Втяните подбородок Плохой пример:
подбородок не втянут
  Плохой пример: Плохой пример:
довольно плохая стойка грудь слишком выпирает
Нижняя часть тела
 Когда вы подтягиваете ягодицы, вы наверняка чувствуете, что также натянулись подколенные сухожилия и мышцы пресса.
Вы чувствуете себя выше.
Я знаю, что в таком положении чувствуешь себя странно, но вы привыкнете. Другими словами, делайте так, пока это не станет "естественно".
Перевод Ольги Клочковой
Оригинальная статья Масахиро Имафудзи, 5 дан кендо (www.kendo-guide.com) |