Как нужно дышать во время Haya Suburi?

Вы пишете, что у нас есть три способа дыхания: для mokuso, для тренировки и для кендо kata. У меня возник этот вопрос, потому что я не могу сделать больше чем 200 Choyaku Suburi. И в этом моя проблема. В нашем dojo для экзамена на 1 kyu нужно сделать 1000 Choyaku Suburi. Это занимает около 10 или даже 13 минут. 

Хотел бы услышать ваше мнение по этому поводу. 

Ну, прежде всего, - Ого! 1000 haya suburi для аттестации на 1 kyu? Впечатляет.

 

Если честно, то я никогда об этом не слышал. Поэтому должен сказать, что не думаю, что смогу вам помочь с дыханием в choyaku shomen uchi. Но я попробую рассказать об этом с точки зрения своего опыта.

Это очень традиционный способ. Однако, скорее всего не совсем то, что вы хотели знать. Возможно, существует какой-то хороший спортивно-научный способ, чтобы научиться делать 1000 choyaku shomen uchi. 

 

Во время любой тренировки, такой как kakari-geiko, uchikomi и даже kirikaeshi, у нас есть свой собственный физический предел, дальше которого мы просто не можем продолжать что-то делать. Это как раз то, о чем вы рассказали. Вероятно, что сейчас 200 choyaku shomen uchi - это ваш физический предел. 

 

Каждая тренировка может быть очень тяжелой, если вы делаете ее тяжелой. Даже один единственный удар men может быть действительно тяжелым и требовать очень много усилий, если вы его сделаете очень тяжелым. Я хотел бы сказать то, что я говорю своим ученикам.

 

Я думаю, что так мы преодолеваем и улучшаем нашу физическую и ментальную силу.

 

Когда мы достигаем своего физического предела, то подтолкнуть себя можно только своей волей. Ваша крепкая решимость сможет двигать вас дальше. Это все, что у нас есть. Но странно, когда ваше психологическое состояние/воля/стремление берут верх над телом, ваше тело может продолжать действовать. Вы будете удивлены, как много вы еще можете сделать после того, как думаете, что достигли своего физического предела.

 

Когда я достигал своего физического предела раньше, когда был моложе (давно), я кричал намного громче, чтобы продолжать действовать. Это звучит странно, но это работает. Я и до сих пор так делаю, когда моя весьма ограниченная физическая сила заканчивается. :)

 

Вот другой пример. Когда у меня был семинар в Панаме, там был маленький мальчик (лет 10, наверное). Мы не делали 1000 haya suburi, но делали 1000 shomen uchi. Это был первый раз для участников семинара, когда им пришлось делать 1000 suburi и многие взрослые останавливались и отдыхали. Но этот ребенок продолжал делать. Когда я увидел, что он почти сдался, то подошел близко к нему и начал подбадривать. Было заметно, что его руки становились тяжелее и тяжелее после каждого удара, но он кричал громче и громче. Он поднимал shinai используя свое тело как кнут. Он сделал 1000.

 

Если вы хотите сделать 1000 choyaku shomen uchi, вы должны найти способ дышать с хорошим ритмом, как бегун марафона. Также вероятно, что для аттестации на 1 kyu у вас должен быть хороший kiai, так что вам нужно тренировать ваш пресс. Чтобы натренировать мышцы пресса, вам нужно тренироваться, вкладывая все, что у вас есть, как я описал выше.

 

Как только вы достигнете предела, попробуйте не останавливаться. Если вы собираетесь проиграть самому себе (т.е. хотите остановиться), соберите свою внутреннюю энергию, крича больше. Это работает.

 

Мне жаль, что не смог ответить непосредственно то, что вы хотели знать, но, надеюсь, это поможет.