Важные части тела в кендо: ичи ган ни соку сан тан си рики

Ичи ган ни соку сан тан си рики (Ichi Gan Ni Soku San Tan Shi Riki) - это мудрость кендо, основанная на порядке важных в кендо частей тела. 

Я уверен, что некоторые слова в этом выражении вам знакомы. Ичи, ни, сан, си.

Это числа: один, два, три и четыре. Некоторые используют «ён» в качестве числа четыре, но «си» - это тоже четыре. 

Давайте теперь разберемся в том, что означают остальные слова.

Как вы можете судить, приоритет номер один отдан глазам. В то же время стоит заметить, что самый низкий приоритет у силы/техник, которые занимают последнее место.

1. Ган (глаза)

Вы должны видеть оппонента и знать, что он/она собирается сделать. Вы должны предугадать следующее движение оппонента. 

2. Соку

Буквально это означает работу ног или же стопы/ноги. Удары не выполняются кистями или руками, они выполняются ногами/стопами/нижней частью спины. Вы много раз будете слышать подобные вещи. Чтобы стать лучше в кендо, у нас должны быть крепкие ноги и стопы. 

Масса людей пытается наносить удары кистями или руками, и в результате их удары так слабы, как финты. 

Вспомните бокс. Там есть разница между джебом и просто прямым ударом. Если вы хотите нокаутировать кого-то, вы должны сделать вход всем телом. 

То же самое в кендо, если вы хотите выполнить «удар», вы должны сделать это всем своим телом. 

3. Тан

Когда вы выполняете удар, сомневаетесь ли вы в нем?

Нет. 

Вы целеустремлены и смелы. Вы не чувствуете страха, когда противостоите своему оппоненту, независимо от того, насколько он может быть хорош. 

Полезно знать, что танрики (tanriki) - это сила тан, которая исходит из сейка-танден (seika-tanden, примерно на три пальца ниже пупка).

Это место, где создается или хранится вся внутренняя энергия ки. Во время мокусо (медитации), вы должны осознавать, что наполняете воздухом сейка-танден. Почувствуйте поток воздуха. 

4. Рики

Это означает «сила». Но здесь речь идет также о техниках. 

Мы все должны помнить, что кендо не посвящено всецело силе. Некоторые люди просто слишком сильно бьют!! Особенно новички должны помнить, что кендо не посвящено силе. 

Итак, в этом случае рики означает техники. Техники должны практиковаться и улучшаться по мере того, как вы тренируетесь больше и дольше. 

Элементы перечислены, но мы должны, конечно же, тренировать их все. Они перечислены потому, что некоторые просто хотят изучать техники, но не тан. А в результате техники не работают на оппоненте, потому что мы слишком боимся своего оппонента. 

Все элементы должны практиковаться. 

Запомните эти четыре важные части тела в кендо, чтобы мы могли проверить себя, если в нашем кендо чего-то не хватает.