Вопрос: Несмтря на то, что я занимаюсь кендо с 2006г., я все еще не могу понять, как преодолеть волнение в shiai. Свой доспех у меня появился в этом году и мне очень нравится участвовать в shiai. Есть какие-нибудь предложения? Ответ Масахиро Имафудзи:
Я уверен, что у каждого человека есть свой способ преодолевать волнение в shiai.
Например, когда мне было 14 или 15 лет, то перед shiai я ходил туда-сюда и дышал, как при mokuso. Выдыхать так долго, как только возможно, очень помогало мне успокоиться.
Когда вы нервничаете, вы не можете глубоко дышать. Отсюда я решил, что глубокое дыхание помогает нам успокоиться. Это, пожалуй, один из самых простых способов, которые вы можете попробовать.
Перевод Ольги Клочковой
Оригинальная статья Масахиро Имафудзи, 5 дан кендо (www.kendo-guide.com) |